전체 글14 초고도 노령화 - 치매 증가율이 빠르게 오르고 있다! 지금부터 준비해야 할 이유 (2) 안녕하세요~ 내향인입니다. ㅎㅎㅎㅎ이전 글에 이어오늘은 **‘치매 초기증상’**에 대해 이야기해보려고 해요. 나이가 들면 누구나 깜빡할 때가 있죠. “요즘 엄마가 자꾸 같은 말을 반복해요.”“아버지가 길을 잃고 집을 못 찾아오셨어요.” 이런 이야기를 들으면 마음이 철렁하죠.나이 들면 누구나 깜빡할 수 있지만,그 깜빡임이 조금씩 잦아지고 달라진 모습으로 이어진다면혹시 치매의 시작일 수도 있습니다.치매는 갑자기 찾아오는 병이 아니라,아주 작은 변화로 시작되는 병이에요.그 변화를 알아차리는 순간이 바로 ‘가족의 사랑’이 가장 빛나는 순간이기도 합니다. 단순한 ‘건망증’과 치매의 초기 신호는 분명히 다릅니다.치매는 조기에 발견하고 치료하면 진행을 늦출 수 있기 때문에,작은 변화라도 주의 깊게 살피는 것이 중.. 2025. 10. 31. 초고도 노령화 - 치매 증가율이 빠르게 오르고 있다! 지금부터 준비해야 할 이유 (1) 안녕하세요~ 내향인입니다. ㅎㅎㅎㅎ요즘 , 사람을 찾는 안전문자를 더 자주 받고 있다고 느끼지 않으시나요~ ? 오늘은 요즘 뉴스에서도 자주 들리는 **‘치매 증가율’**에 대해 이야기해보려고 해요.이제는 고령화가 아닌 초고령화 사회가 "곧" 이라고 하더라구요~ 이렇게 고령화가 빠르게 진행되면서, 우리 주변에서도 치매 환자가 점점 늘어나고 있죠.“나와 내 가족은 괜찮을까?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 보험개발원 공식 홈페이지에 따르면, 2024년 한국인 평균 수명은 남성 86.3세, 여성 90.7세에 이른다고 해요.이렇게 평균수명도 높아지고,고령화 사회로 진입한 우리나라에서 치매 증가율은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다.이제는 개인의 건강 문제를 넘어 가족, 지역사회, 국가 전체가 함께 고민해야.. 2025. 10. 30. 궁서체 - 궁녀들의 글씨에서 비롯된 우리 서체의 품격 혹시 “궁서체는 궁녀들이 쓰던 글씨체”라는 이야기를 들어본 적 있으신가요?컴퓨터에서 ‘궁서체’를 보면 왠지 단정하고 정갈한 느낌이 드는데,이 서체에는 실제로 조선시대 궁중의 역사와 궁녀들의 손끝에서 피어난 글씨 문화가 담겨 있습니다.오늘은 우리가 일상적으로 사용하는 ‘궁서체’가 어떻게 궁녀들의 글씨체에서 비롯되었는지,그 진짜 유래와 의미를 자세히 알아보겠습니다. ✨ 궁서체란? ‘궁서체(宮書體)’라는 말은 **‘궁중에서 쓰던 글씨체’**라는 뜻입니다.조선시대에는 왕실 문서, 교지(敎旨), 어명 등을 작성할 때반드시 정해진 서체 규범에 따라 단정하게 써야 했습니다.이때 사용된 궁중의 서체를 통틀어 **궁서(宮書)**라 불렀고,그 글씨의 형태가 지금 우리가 알고 있는 궁서체 폰트의 원형이 되었죠. .. 2025. 10. 29. 💰 통신비 아끼는 꿀팁 10가지 – 매달 5만 원 절약 도전! 스마트폰 요금과 인터넷 때문에 매달 고민이신가요?조금만 전략적으로 관리하면 월 통신비를 5만 원 이상 절약할 수 있습니다.오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 통신비 절약 꿀팁 10가지를 소개합니다. 참고로 저는, 스카이라이프 알뜰폰결합 (인터넷+TV+ 휴대폰)요금으로 한달 총 37,000원 정도 이용중이랍니다. ㅎㅎㅎㅎ 1️⃣ 요금제 비교 후 알맞은 요금제로 변경대형 통신사뿐 아니라 알뜰폰 요금제까지 비교.데이터 사용량을 체크해 필요한 만큼만 요금제 선택.Tip: 가족 결합, 인터넷 결합 할인 활용하면 추가 절약 가능. 2️⃣ 와이파이 적극 활용집·카페·회사 등 와이파이를 최대한 사용.스트리밍, 유튜브, 다운로드는 와이파이 연결 후 이용. 3️⃣ 자동 결제 할인 & 멤버십 혜택자동이체 시 요.. 2025. 10. 28. 🏠 집에서 하는 전신운동 루틴 -기구 없이 가능한 홈트레이닝 요즘 굳이 헬스장에 가지 않아도 충분히 운동할 수 있다는 거 알고 계신가요?바로 집에서 하는 전신운동(홈트레이닝) 입니다.운동 초보자부터 직장인, 학생까지 누구나 따라 할 수 있고,단 20분만 투자해도 전신을 자극하며 체력을 기를 수 있습니다. 저 같이 헬스장 끊어 놓고 몇번 못 가고 돈 날리던 여러분~!!! ㅎㅎㅎㅎㅎ날씨도 추워지는데 간단히 집에서 할수 있는 전신운동(홈트레이닝) 같이 해봐요~~요란한 음악도, 비싼 기구도 없고.그저 조용한 공간, 나의 호흡, 그리고 몸의 움직임만 느끼면서 ~ !! “조금만 더 해보자. 오늘의 나를 위해.” 🔹 준비운동 (5분)운동 전엔 꼭 몸을 풀어 부상을 예방해야 합니다.제자리걸음 1분팔 돌리기 30초 × 2허리 돌리기 1분다리 스트레칭 2분몸이 따뜻해지.. 2025. 10. 27. [ 부산 연산동 ] 가야할매 밀면 - 40년 전통의 안심 식당 부산 연제구 연산동 골목에 숨어 있는 맛집, ‘가야할매밀면’에 다녀왔어요! 비가 오락가락하면서 좀 추워지고 있는 날찌지만, 전날의 과음으로 인해 해장이 필요했고~개인적으로 전 해장을 밀면이나, 냉면으로 하는 편이거든요.이미 유명하지만, 밀면 좋아하시는 분들에게 한번 더 소개해드리면 좋을꺼 같아요 ㅎㅎ 📍 위치 & 기본 정보주소 : 부산광역시 연제구 월드컵대로 145번길 32 (연산동) 연락처 : 051-865-8017영업시간 : 오전 11:00 ~ 오후 20:00 (변동 가능성 있으니 방문 전 확인 추천) 주차 가능 / 연중무휴로 운영된다는 안내 있음 🍜 분위기 & 첫 인상여기는 40년째 - 3대가 운영하고 있는 곳이랍니다.가게 외관부터 딱 ‘부산 밀면 맛집’ 느낌이 물씬 났어요.입.. 2025. 10. 25. 이전 1 2 3 다음
